El dominio del diálogo interior es el fundamento más importante para dominar el juego interior – El Inner Game – En el artículo de ¿Qué es el Inner Game? Dimos unas pinceladas sobre la importancia del diálogo interior y lo que significa en el juego interno de la mente.

Claro está que todo esto es tan extenso que en un solo artículo lo que hemos querido es despertar tu curiosidad para ir poco a poco tocando todos los puntos del entrenamiento mental y desarrollarlos posteriormente.

Si quieres tener solo un oponente en la pista, será mejor que aprendas a dominar tu dialogo interior. De lo contrario tendrás que jugar contra dos oponentes en el partido; uno será el jugador con el que estés disputando el partido y el otro será un oponente interno, que en pocas palabras, serás tu mismo con tu negatividad, críticas y falta de confianza.

El dialogo interno de la mente es el responsable de cómo vemos el mundo. Por ello dos personas pueden vivir exactamente una misma experiencia y verlas de manera completamente opuesta. Es lo que llama Thomas Khun en su libro La estructura de las revoluciones científicas “un paradigma”. Lo define como el prisma por el que vemos el mundo y esta imagen se ve influenciada por tus creencias, educación y valores. Por ello ante una misma situación, todas las personas reaccionamos de maneras diferentes y aunque nos parezcan iguales, existen pequeños matices entre ellas.

Recuerda: tu dialogo interno puede convertirse en tu mejor amigo o en tu peor enemigo en la pista de tenis. Puede ayudarte a levantar un partido o puede incitarte a tirar la toalla y abandonar la lucha antes de tiempo. Ejemplos de diálogos internos negativos serían aquellos jugadores que se dicen a si mismos: Que mal jugador soy, odio mi revés, mi saque es pésimo y así la lista puede extenderse hasta el infinito. Cada uno sabe cual es su pensamiento más frecuentemente repetido después de cada situación.

Por el contrario hay otros jugadores que aprenden a transitar por las tormentas de los momentos difíciles del partido reafirmándose y dándose ánimos con un dialogo interior positivo. Como Tu puedes, vamos, etc… En definitiva, debes aprender a neutralizar las voces negativas de tu interior, no relacionando un mal desempeño en un golpe o en un partido con lo que eres como jugador. Esta es una de las claves más importantes del entrenamiento mental. Ya que de lo contrario sería una catástrofe sacar a un jugador de abajo mentalmente cada vez que perdiera un partido.

A simple vista, todo esto parece que solo estamos recomendando pensar positivamente sin más, cuando el trasfondo de todo esto es mucho mas complejo. No soy muy partidario de pensar positivamente sin más, ya que sería absurdo recomendar solo un pensamiento positivo sin posteriormente cambiar la raíz del problema que son nuestras creencias que se traducen en palabras poderosas con efectos devastadores en tu juego.

Las palabras tienen un efecto inmediato sobre tus realidades, ya que son ellas la dan forma a tus pensamientos y expresan claramente tu visión de las cosas. Recuerda siempre el eslogan de Inner Game Sports: Entrena tu mente, mejora tu juego Espero haberte ayudado a ver un poco más claro la importancia que tiene el dialogo interno durante el partido y el impacto inmediato sobre el desempeño.

Solo en las escuelas de alta competición se entrena la mente de los tenistas y no se hace en las escuelas de tenis tradicionales porque es demasiado costoso, sin embargo se ha demostrado que el progreso de un jugador aficionado que entrena su mente es mucho mas acelerado que uno que no lo hace. Si quieres desbloquear tu progreso te recomiendo comenzar a entrenar tu mente tu mismo, esto lo puedes hacer con mi curso online de entrenamiento mental en el tenis donde descubrirás ese paso a paso que tienes que seguir. Haz Clic Aquí y comienza a entrenar tu mente ya mismo!

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Gabriel González

Entrenador de tenis y ex jugador de competición llegando a estar entre los 20 mejores de mi país. Actualmente me dedico a la enseñanza del tenis con un alto componente de entrenamiento mental. Mi misión con InnerTenis es ayudarte a mejorar tu juego gracias al acceso a información de entrenamiento que solo estaba accesible para los jugadores de alta competición y ahora por esta vía puedo llevarte de la mano paso a paso en tu progreso como jugador. ¿Te Apuntas?

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