Cuando entrenamos a un jugador, es importante como coach hacerle ver al alumno esa frágil línea entre la competitividad y los objetos con el enfoque correcto, enseñarle que ambos son interdependientes pero mentalmente los gestionamos de manera distinta para conseguir la optimización de su juego de tenis y explotar el máximo potencial de ese jugador en el partido.

Hasta aquí, todo muy bien, pero… ¿Qué realmente quiero decir? ¿por qué esto es importante para jugar tu mejor tenis en los partidos? y ¿cómo puedes comprobar que esto es así y se cumple? Intentaré explicarte en pocas líneas lo que quiero que veas para que lo apliques a tu próximo partido y mejores como jugador.

Lo que te voy a decir a continuación tal vez sea como un terremoto en tu sistema de creencias producto de las enseñanzas que has recibido hasta el momento en tus entrenamientos, pero no te confundas, es solo una cuestión de enfoque,  todo esto es un cambio de enfoque para conseguir el resultado deseado ya que sabiendo cómo funciona tu mente, hablaremos su idioma y nos haremos amigos.

A partir de ahora te aconsejo que destierres de tu mente consciente la creencia de que el objetivo al entrar al partido de tenis es “Ganar”,  sé que esto puede ser un completo cambio de paradigma y que la mayoría de los profesores entrenan a los jugadores diciéndoles que tienen que entrar en pista a ganar y ese es el objetivo.

Tener ese objetivo en mente como prioridad #1 no es inteligente si conoces como funciona tu mente ya que esto es como insertar una semilla que va a entorpecer tu desempeño como jugador y hará que la caída en tu nivel de juego del entrenamiento al partido sea más pronunciada de lo que sería si cambias al enfoque correcto.

El cambio de enfoque es desterrar esta idea de “Ganar” como objetivo principal y enfocarlo solo y exclusivamente en sacar  lo mejor de ti en cada momento como jugador . La idea es que este pequeño cambio traerá consigo la tan deseada victoria o en su defecto un desempeño mejor y que abrás dado lo mejor de ti, ya que no agregas un componente externo como lo es el “Ganar” del cual no se tiene ningún control y cómo bien sabes esto hace que tu mente haga disparar tus niveles de ansiedad porque percibe que una situación es incontrolable y no sabe qué hacer. Estas son las llamadas tormentas mentales del subconsciente cuando tu mente no sabe cómo solucionar o conseguir algo.

Está demostrado que aporta mejores resultados el llevar tu mente hacia objetivos controlables como lo eres tú mismo con tu esfuerzo y desempeño que enfocarlo a objetivos externos de los cuales no tienes ningún control.

El ganar o perder esta fuera de tu control real ya que son demasiadas variables las que lo determinan, pero lo que si tienes seguridad de controlar es a ti mismo, a tu enfoque mental, a tus golpes, a tu táctica, estos si son los verdaderos objetivos sobre los que si puedes ejercer una influencia real, el ganar esta fuera de tu control pero si te enfocas en lo anterior, el ganar llegará como consecuencia y no como objetivo.

Es mentalmente más efectivo y da mejores resultados enfocarte en tu circulo de influencia, es decir lo que tu controlas realmente y descartar a tu circulo de preocupación (ganar o perder) cuando te enfocas en lo que controlas solamente, ese círculo de influencia se va ampliando y haciendo más y más grande hasta que abarca y se come a tu circulo de preocupación (el Ganar) y cuando te quieres das cuenta, ya habrás ganado.

El enfoque mental que más beneficios aporta es el de jugar tu mejor tenis dando lo mejor de ti y esto inevitablemente te acercará a una posición ganadora real que si pensases que el objetivo es solo ganar.

Una prueba bastante clara de que esto funciona así en la mente humana es cuando estamos a un punto del partido y los nervios te hacen jugar peor, esto es así porque posiblemente en ese momento estás con la mente consciente o subconsciente en el “ganar o perder”..

Por otro lado el enfocar tu mente en ganar entorpece la claridad mental en las decisiones tácticas y eres mucho menos creativo ya que sin quererlo tu mente comienza a crear ruido interno porque no encuentra como conseguir lo que le pides, ya que el enfoque que le has dado para ella es abstracto aunque para ti no lo sea.

Con esto no quiero decir que el cambiar el enfoque de los objetivos como el “Ganar” a “Dar lo mejor de ti como jugador” reste competitividad y espíritu de lucha, todos sabemos que el deseo de ganar es importante y es un combustible que hay que aprovechar no en vano dedico los primeros dos módulos del programa de entrenamiento mental en el tenis a crear objetivos con enfoques específicos para mejorar el desempeño, todo jugador profesional sabe que los objetivos creados de la manera correcta son las bases de ese gran rascacielos mental que deben construir para poder explotar su máximo potencial y cuando se empieza a conocer el funcionamiento de la mente, el planteamiento de objetivos con determinados enfoques mejora la competitividad del jugador y crea una interdependencia clave que utilizan todos los grandes tenistas del circuito.

Con este simple artículo puedes apreciar como los pequeños detalles producen las grandes diferencias en el desempeño de un jugador, no en vano, un enfoque diferente en el entrenamiento hace que un mismo jugador pegue el subidón en el ranking rápidamente.

Espero que sepas sacar provecho de este diamante de información que hoy te regalo, sepas pulirlo y apreciar su belleza y logres experimentar tú mismo como los principios aquí expuestos se cumplen en los partidos donde la presión aumenta.

Si sabes cambiar y crear enfoques de objetivos con compatibilidad mental es como si hablaras el idioma de tu mente, esta lo aceptará y no entorpecerá el proceso. Bastante tienes ya con tu rival como para añadir otro enemigo más en el partido creado por ti mismo, como lo es una mente desentrenada y anárquica tomando el control de tu juego.

Pero… ¿Cuántos jugadores entrenan de la manera correcta?

Así como una mesa tiene 4 patas para conseguir estabilidad y cumplir su función,  un buen entrenamiento de tenis se compone de 4 pilares principales; El Entrenamiento Técnico, Táctico, Físico Y Mental. Ahora te pregunto ¿Qué le pasaría a esa mesa si le cortas una de esas 4 patas? Seguramente se caiga ¿no? O se convierta en una mesa  demasiado inestable. Lo mismo ocurre con tu entrenamiento de tenis, si vas todas las semanas a entrenar tu técnica, táctica y físico pero no estás entrenando tu mente, es prácticamente imposible que desarrolles todo tu potencial como tenista y el progreso en las otras áreas será mucho más lento.

Si quieres ver cómo tu mismo puedes entrenar tu mente paso a paso Pulsa Aquí y comienza hoy mismo a entrenar este pilar tan importante.

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Gabriel González

Actualmente me dedico a la enseñanza del tenis en CDR y La Moraleja (Madrid), fui jugador de competición llegando a estar entre los 20 mejores de mi país. Mi método de enseñanza contiene un alto componente de entrenamiento mental inclusive para jugadores principiantes. Mi misión con InnerTenis es ayudarte a mejorar tu juego gracias al acceso a información de entrenamiento que solo estaba accesible para los jugadores de alta competición y ahora por esta vía puedo llevarte de la mano paso a paso en tu progreso como jugador. ¿Te Apuntas?

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