Lo primero que todo jugador de tenis debe de entender es que un partido de dobles es muy distinto a un partido individual, no solo porque las reglas del tenis varían, sino por aspectos mas profundos, no en vano los primero del ranking del circuito ATP de individuales no son los mismos de dobles. Un partido de tenis de dobles es un juego de posiciones de la pareja cubriendo cada uno su lado de la pista con la finalidad de dejar pocos huecos abiertos donde el rival pueda tirar la bola. A diferencia de esto, en el partido de tenis individual al haber un solo jugador de cada uno de los lados los espacios abiertos donde tu rival puede tirarte la bola son mucho mas grandes, por esta razón en el juego de individuales es tan útil mover a tu rival de lado a lado de la pista.
Dentro de las habilidades que debe poseer cada jugador en dobles y en individuales podemos mencionar las siguiente: En un partido de tenis individual el jugador debe ser lo mas completo posible ya que se encuentra solo ante la adversidad por ello la preparación mental para un partidos de tenis individual es clave de cara a lograr aguantar la presión completamente solo durante varias horas en la pista de tenis y además lograr tener la suficiente claridad mental para resolver los problemas que no te esperas a mitad de camino. Por otro lado, los jugadores de dobles pueden complementar sus habilidades con su compañero, por ello es tan importante cuando se eligen las parejas de dobles que se complementen las habilidades de ambos, ya que este es un trabajo en equipo, por ello cuando se entrena mentalmente a parejas de doble existen pequeñas variantes donde hay que trabajar mas como por ejemplo el reforzar la comunicación entre ambos y utilizarla como válvula de escape del estrés o enseñar técnicas para levantar la moral de tu compañero de partido en los momentos mas duros.
Como ya sabrás, algo que cambia bastante entre los partidos de tenis de dobles y de individual es la estrategia del partido ya que la pista es mas ancha al adherir los pasillos de dobles y además son cuatro jugadores en total en lugar de dos como ocurre en un partido de tenis individual. Estos pequeños detalles van a cambiar por completo la forma de enfocar el partido.
Algunos aspectos que te recomiendo considerar en tu estrategia para tus próximos partidos de tenis individuales son:
– Trabajar la potencia de tus golpes, ya que esto te ayudará en conseguir mayor velocidad a la bola.
– Trabajar los cambios de direcciones de bola para mover a tu rival por toda la pista ya que en un partido individual se caracteriza como te mencione anteriormente por los huecos libres donde puedes tirar la bola y la idea es que puedas moverle de un lado a otro de la pista con precisión a tu rival y abrir huecos para enfocar allí tu siguiente tiro.
– Así como tu tienes huecos libres para tirarle la bola a las esquinas, tu rival también se encontrará con huecos libres que tu irás dejando y esto significa que él te moverá a ti también de esquina a esquina, por ello debes entrenar tu movilidad de pies y tu resistencia física para que tu nivel no se desplome producto del cansancio a mitad del partido.
– Debes entrenar modelos tácticos de individuales que te ayuden a hacerte con el punto y exprimir al máximo tus fortalezas como jugador y aprovechar las características de la superficie de la pista en la que estás jugando, por ejemplo, si tienes un buen saque y una buena volea, sería interesante el que entrenases y utilizases el modelo táctico de saque y volea sobretodo si estás jugando en pistas rápidas.
– Para poder ser un jugador completo y poder hacer realidad tus modelos tácticos con éxito debes trabajar la consistencia en tus golpes en los entrenamientos, es decir, lograr pasar muchas bolas sin fallar, para esto te recomiendo ejercicios de bola viva con tu entrenador.
– Desarrolla las combinaciones de diferentes golpes en un mismo punto, esto es clave para llegar a ser un jugador completo de individuales y poco predecible.
– Básicamente la estrategia en el partido de individuales se basa en tus fortalezas y debilidades principalmente y en un segundo plano y no menos importante las oportunidades y amenaza de tu rival.
– El jugador de individuales es el jugador mas fuerte mentalmente hablando que existe, por ello debes entrenar tu mente si quieres ser un jugador que enfrenta completamente solo las dificultades del partido de manera efectiva, es sin duda alguna tarea obligada como jugador.
De cara a tu estrategia en tus partidos de tenis de dobles te recomiendo que consideres lo siguiente:
– Debes aprender a realizar matrices DAFO un poco mas complejas ya que aquí no solo vas a considerar tus fortalezas y debilidades sino que debes evaluar las de tu compañero de dobles y buscar hacer un “match” donde encajen las piezas de ambos como si de un rompecabezas se tratase. La idea aquí es que logres maximizar las fortalezas de tu compañero y minimizar sus debilidades.
– Si en partido de individuales debías considerar la posición donde se encontraba tu único rival ( 1 solo jugador ) en los partidos de dobles debes considerar la posición donde se encuentran 3 jugadores, es decir, debes considerar donde se encuentra tu compañero de dobles y los otros dos rivales para saber donde y como realizar tus tiros con la mayor efectividad posible.
– Al existir menos huecos abiertos donde tirar la bola ya que en un partido de dobles hay dos jugadores cubriendo la pista del otro lado, verás que en los partidos de dobles deben jugarse con mas paciencia el punto, los golpes son mas repetitivos caracterizándose por la colocación, los golpes defensivos y los picos de tensión momentáneos son típicos cuando alguno de la volea interrumpe el rally cruzado que suele producirse para intentar definir el punto.
– Cado uno de los jugadores debe tener una función en el punto y esto es muy importante para que ninguno se meta en el lado del otro queriendo golpear todas las bolas, el punto se gana en equipo y cada uno tiene su función que debe cumplir para que pueda funcionar la estrategia.
Como habrás podido apreciar, un partido de tenis de individuales es muy diferente a un partido de tenis de dobles, en uno estas tu solo ante la adversidad y en otro tienes a tu compañero para apoyarte, comunicarte y trabajar en equipo. En individuales los puntos son muy agresivos con mucha movilidad y en dobles la duración del punto y su aspecto táctico es clave para poder ser creativos y manejar tantas variables a la vez con tan poco espacio libre donde tirar la bola. En un partido de individuales la condición física es clave para soportar largos partidos y en dobles es mas importante el toque de bola, los golpes cruzados y una buena volea. En relación a la fortaleza mental, en un partido individual debes estar preparado para solucionar tus tormentas mentales tu solo a diferencia de los partidos de dobles donde tienes a tu compañero para apoyarte. Es importante mencionar que si la pareja de dobles esta bien entrenada mentalmente serán un apoyo mutuo y saldrán fácilmente de las dificultades ya que te apalancas en tu compañero mentalmente para salir de las arenas movedizas de tu mente pero si ambas mentes son débiles y están desentrenadas el efecto apalancamiento se les vuelve en su contra doblemente y es aquí donde este jugador no solo tiene que soportar completamente solo la presión del partido sino que además debes cargar con un compañero negativo, que se queja y discute todo el tiempo, es como subir la cima del himalaya con un saco de piedras encima…Si ya de por si la tarea es dura, con un compañero que no ayuda sino que mas bien es una carga, la tarea se vuelve una misión imposible.
Espero que estos consejos te ayuden tanto si eres un jugador de individual como de dobles. Si quieres profundizar en cómo debes entrenar tu mente para ganar tus partidos individuales y tus partidos de dobles te recomiendo formar parte de la comunidad del Programa de Entrenamiento Mental en el Tenis.
Soy el fundador de InnerTenis y dicto mis clases de tenis particulares y grupales en Madrid y Guadalajara (España).
He sido jugador de competición llegando a estar entre los mejores de mi país y actualmente tengo 20 años de experiencia en la enseñanza del tenis y pádel.
Mi método de enseñanza contiene un alto componente de entrenamiento mental inclusive para jugadores principiantes y niños.
Mi misión con InnerTenis es democratizar el entrenamiento mental y llevarlo de manera fácil y divertida a jugadores aficionados y de competición que no están en una academia de alto nivel, esas que solo un 0,1% de los tenistas se pueden permitir.
El pilar mental es el mas importante y nunca se ha incluido en los entrenamientos de club y escuelas de tenis, perdiendo los alumnos una de las partes mas interesantes y útiles a entrenar, como es la mente.
En InnerTenis me dedico a entrenar lo que yo llamo InnerPlayers, estos son jugadores que entrenan con mi metodología su fortaleza mental, independientemente del nivel de tenis en el que se encuentran, desde niños en base a juegos y en adultos insertando el entrenamiento mental en todos los demás pilares como el táctico, físico y técnico creando así sinergias mas potentes.
Para entrenar como un InnerPlayer lo puedes hacer conmigo en la pista de tenis, pero si no tienes esa posibilidad, puedes hacerlo perfectamente online, porque para entrenar tu mente con mi metodología no necesitas estar físicamente conmigo en la pista.
Convertirte en un InnerPlayer esta a tu alcance. Será un viaje fascinante que marcará un antes y un después en cómo ves tus entrenamientos de tenis y en tu actitud ante la vida.
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Estoy comenzando y me parece muy interesante, aguardo con impaciencia otros contactos.
Hola Gabriel gracias por tan excelentes consejos, a mi no me gusta jugar dobles siempre juego individuales rara vez juego dobles, y me encantaron tus consejos gracias. Y me gustaría si pudieras decirme como hacer una buena práctica para aumentar el poder de mi backhand y mi forhand, sin que se me vayan afuera por que a veces cuando quiero aumentar mi poder se me empiezan a ir muchas bolas afuera y me toca bajar el poder por favor ayúdame en esto a ver puedo darle más duro a la bola para que vaya más rápido. Gracias por todo que la pases súper
Hernando, te recomiendo que practiques tu derecha y revés pero con mayor efecto liftado (top spin) esto le dará mayor aceleración a la bola pero tendrás mayor margen de seguridad ya que el efecto hará que la bola suba y vuela a caer rapidamente producto del efecto. Es muy importante si quieres jugar con mayor potencia dominar los efectos y sobretodo el liftado. saludos
Excelente y muy completo como siempre! gracias
Por nada Sergio, un saludo muy fuerte
Profe Gabriel , excelente artículo, muchas gracias.
Espero estén muy bien.
Recuerdos.
Rolando.
Hola muchachos quisiera saber como empezar un entrenamiento físico con grupo de niños y jóvenes de 10 a 16 años? Les agradecería ya que tengo esta gran responsabilidad en mis manos! Saludos a todos.
Muchas gracias por tus consejos en la diferencia de cada tipo de juego, asi lograre ganar mas partidos.
Por nada Pablo, me alegra que te haya servido y lo tengas muy en cuenta cuando juegues un partido individual o de dobles. Saludos
gracias Gabriel por estos consejos, ya me hacia falta hacer una diferencia entre ambas formas de juego ya que en dobles algunas veces se me olvida que no estoy solo y acaparo todas las bolas, pero ahora se cuando y como hacer la diferencia, trabajare en ello =) thanks !
Esto es muy importante Federico, no acaparar todo y trabajar en equipo, lo que si se suele hacer es que acuerdan entre ambos que si la bola va al medio la golpea el que pueda golpearla de derecha. Jugar doble e individual desde el punto de vista tátactico cambia mucho y desde el punto de vista mental tambien cambia un poco. Te mando un gran saludo.