El remate de tenis es uno de los golpes de tenis de ataque mas agresivos que puedes realizar cuando te encuentras cerca de la red y se puede realizar cuando tu rival ha intentado pasarte por encima con un globo ofensivo. Es en ese momento cuando se presenta la oportunidad de golpear la bola con un remate o smash para definir el punto.
Realizar un remate de tenis o smash respetando la técnica del tenis consiste básicamente en seguir ese globo ofensivo con la mano dominante, desplazamiento de lado y cuando va cayendo la bola buscar impactar la bola con fuerza hacia el suelo de la pista de tu rival.
En este corto Podcast quiero darte unas 12 recomendaciones cuando realices tus remates de tenis o smash en los partidos y ayudarte a refinar un poco mas tu técnica en los remates de tenis…
Si quieres mejorar tu tenis te recomiendo darle un vistazo a mis cursos online.
Si prefieres ver el Podcast en formato de video puedes verlo a continuación:
Indice de Contenidos
- 1 Formas de entrenar el remate de tenis o Smash
- 2 Posición de preparado correcto en el Remate de Tenis o Smash
- 3 Cambiar la posición de pies al seguir a bola antes de rematar
- 4 Vigilar la posición de ambos brazos antes de golpear el Smash
- 5 La alineación de ambos codos
- 6 Mantener la vista en la pelota
- 7 Vigilar la estabilidad en el desplazamiento
- 8 Ver como esta el brazo dominante en el momento del impacto
- 9 Vigilar a donde mira la cara de la raqueta al impactar
- 10 Vigilar la rigidez de tu muñeca
- 11 Realizar el giro de cintura y hombros
- 12 El brazo no dominante que baje al golpear el remate de tenis
- 13 Vigilar como termina tu raqueta al terminar el golpe de Smash o remate
Formas de entrenar el remate de tenis o Smash
La primera es que un entrenador te lance bolas altas y tu en la red realizar esas repeticiones del mismo golpe.
La segunda es si tienes una máquina lanzapelotas de tenis podrías programarla para que te lance unas 120 pelotas a cierta altura y realizar dicho golpe con los consejos que aquí te he dado.
La tercera es si sueles ir a entrenar a un frontón, puedes realizar remates apuntando al suelo para que así bote en el suelo, luego en la pared y suba otra vez para realizar el remate y repetir el proceso infinitamente.
Ahora comentaré brevemente los 12 consejos para mejorar tu remate de tenis o smash
Posición de preparado correcto en el Remate de Tenis o Smash
Para un buen remate primero debe existir una buena preparación en la volea y para ello te recomiendo la raqueta delante en los que se conoce como posición de preparado con las piernas semiflexionadas a la anchura de los hombros.
No olvides concentrar la mayor parte del peso del cuerpo en la parte delantera de la planta del pie para así reaccionar mas rápido a buscar el globo y posicionarte debajo para realizar el remate.
Cambiar la posición de pies al seguir a bola antes de rematar
Con esto a lo que me refiero es que de la posición de frente cambies a la posición de lado, es decir, la posición de golpeo que es una posición parecida al saque de tenis pero como lo que quieres hacer es un remate estás dentro de la pista desplazándote para golpear la bola.
Un error muy común en jugadores principiantes es ir a buscar la bola del remate con una posición de pies de frente o golpear de frente, cuando lo que se tiene es que desplazarte de lado para ya tener lista la posición de golpeo correcta.
Vigilar la posición de ambos brazos antes de golpear el Smash
Con esto me refiero a que la mano no dominante debe apuntar a la bola y la mano dominante (con la que tienes la raqueta) debe estar detrás de la cabeza ya preparada para golpear.
La alineación de ambos codos
Esta es una referencia para ver si dicha preparación es correcta y consiste en ver que si unes ambos codos cuando tu raqueta está detrás de la cabeza debería dibujar una línea ascendente
Mantener la vista en la pelota
Con esto me refiero a que no solo la vista en la pelota es importante sino cierta firmeza en la cabeza para no desbalancear el cuerpo.
Vigilar la estabilidad en el desplazamiento
La idea es que cuando vayas a por la bola ya tengas la posición de golpeo, es decir, de lado y no de frente. La estabilidad es importante porque cuando vayas a golpear debes impulsarte con el pie trasero para golpear y esto solo es posible si tienes el control del peso de tu cuerpo.
Ver como esta el brazo dominante en el momento del impacto
Cuando golpeas, el brazo dominante debe estar completamente estirado para así poder transferir el peso del cuerpo a la bola y conseguir mayor potencia en tus golpes, recuerda que este es un remate que busca la potencia y por lo tanto el ataque.
Vigilar a donde mira la cara de la raqueta al impactar
Esto es muy importante porque va a determinar a donde va la bola. Si la cara de la raqueta mira hacia el suelo irá hacia el suelo lógicamente pero la causa de esto es que has golpeado la bola demasiado adelante, lo contrario pasaría si golpeas demasiado atrás la bola se va fuera de pista o si la cara de la raqueta mira a los pasillos de dobles allí irá la bola al golpear.
El punto óptimo es que la cara de la raqueta esté mirando en el momento de golpeo a la pista de tu rival, recuerda que este es un golpe muy plano y allí irá la bola.
Vigilar la rigidez de tu muñeca
Una muñeca mas relajada produce mejores remate, la idea es que en el momento de golpear haya una breve inclinación hacia adelante de la muñeca para que la bola vaya descendente.
Realizar el giro de cintura y hombros
A golpear la cintura y los hombros deben girar como pasa en el saque e tenis, es decir, de cintura para arriba pasarás de una posición de lado a estar de frente, arrastrando posteriormente a tu parte inferior del cuerpo que fluirá en el aire que es donde se debería realizar el remate si te han hecho un globo ofensivo.
El brazo no dominante que baje al golpear el remate de tenis
Esto se produce como un efecto natural al golpear que si has realizado bien el giro de cintura y hombros verás como tu sin hacer nada ese brazo baja solo.
Vigilar como termina tu raqueta al terminar el golpe de Smash o remate
La idea es que la raqueta termine al otro lado de tu cuerpo, es decir, del lado de la mano no dominante entre el pie que esta adelante y la mano libre como ocurre en el saque de tenis al terminar el golpe.
Espero que estos breves consejos te ayuden a mejorar tus remates 🙂 y si quieres darle un vistazo a los demás golpes te recomiendo leer mi artículo sobre los golpes de tenis y lo que hay detrás de cada uno de ellos desde un punto de vista técnico, táctico, físico y mental.
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Soy el fundador de InnerTenis y dicto mis clases de tenis particulares y grupales en Madrid y Guadalajara (España).
He sido jugador de competición llegando a estar entre los mejores de mi país y actualmente tengo 20 años de experiencia en la enseñanza del tenis y pádel.
Mi método de enseñanza contiene un alto componente de entrenamiento mental inclusive para jugadores principiantes y niños.
Mi misión con InnerTenis es democratizar el entrenamiento mental y llevarlo de manera fácil y divertida a jugadores aficionados y de competición que no están en una academia de alto nivel, esas que solo un 0,1% de los tenistas se pueden permitir.
El pilar mental es el mas importante y nunca se ha incluido en los entrenamientos de club y escuelas de tenis, perdiendo los alumnos una de las partes mas interesantes y útiles a entrenar, como es la mente.
En InnerTenis me dedico a entrenar lo que yo llamo InnerPlayers, estos son jugadores que entrenan con mi metodología su fortaleza mental, independientemente del nivel de tenis en el que se encuentran, desde niños en base a juegos y en adultos insertando el entrenamiento mental en todos los demás pilares como el táctico, físico y técnico creando así sinergias mas potentes.
Para entrenar como un InnerPlayer lo puedes hacer conmigo en la pista de tenis, pero si no tienes esa posibilidad, puedes hacerlo perfectamente online, porque para entrenar tu mente con mi metodología no necesitas estar físicamente conmigo en la pista.
Convertirte en un InnerPlayer esta a tu alcance. Será un viaje fascinante que marcará un antes y un después en cómo ves tus entrenamientos de tenis y en tu actitud ante la vida.
¿ACEPTAS EL RETO?
- Análisis del libro ‘Todo se puede entrenar’ de Tony Nadal: Perspectivas desde el Entrenamiento Mental en el Tenis» - marzo 17, 2024
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Muy bueno Gabriel…
Gracias Mariano, un saludo muy fuerte.
Muy buenos consejos…los he puesto en practica y he mejorado en mi juego..mil gracias por tu apoyo…
Excelente ayuda para el smash, muchas gracias
Buenos días Gabriel, te sigo desde hace muy poco tiempo, pero me han parecido muy interesantes todos los podcast tuyos que he leído, escuchado o visto. En este ultimo hay una errata que puede confundir a los principiantes en el texto escrito. «Seguir el globo defensivo con la mano dominante».
Un saludo. Felix
Gracias por tu aporte Felix, lo miraré cuando pueda, muchisimas gracias
Gracias Gabriel, saludos
Jaime
Por nada Jaime, un saludo tambien para tí.
Gracias Gabriel, por tu dedicacion en ayudarnos.Me gustaria saber, que ejercicios serian buenos, para conseguir hacer hacer el bucle, en el saque.Pues tantos años haciendo mal el gesto, acompañar la bola en vez de pegarle,ha hecho que me sea imposible,hacer ese bucle, mi mente tiene activados unos circuitos neuronales, imposibles de desactivar.
Un saludo y gracias
HOLA GABRIEL, QUE BUENO ESTOS CONSEJOS DEL REMATE PARA VOLVER Y VOLVER A REPASARLOS; PARA MEJORAR LA TECNICA. GRACIAS
Gabriel el entrenamiento con un amigo de menor categoria que la mia me ha ayudado muchisimo para afrontar de manera diferentes los partidos y de esta manera levantar mi confianza .Tienes que hacer algun video para ver el golpe de reves de una sola mano
Pablo, me contenta mucho que te haya funcionado, esta es la misma técnica que utilizó André Agassi cuando tuvo una mala época y tenía que aumentar sus niveles de confianza, es importante cuando se haga esto no dejar de entrenar al mas alto nivel para que cuando vuelvas a los torneos de tu nivel estés físicamente bien entrenado, la técnica anterior te servirá solo para entrenar tu mente ( confianza ) y algunos modelos tácticos.
En relación a videos del revés los haré muy pronto 😉 un saludo muy fuerte y espero verte por aquí nuevamente. Saludos
esta muy bueno tu trabajo te felicito ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡mi inquietud es como mejorar el segundo saque ya que el mio es vastante flojito.. gracias y felicitaciones nuevamente
Gracias por tu comentario, estoy por realizar algún material relacionado con el saque ya que muchos me lo han pedido. Espero muy pronto ayudarte con este tema. Lo que te podría adelantar es que intentes que tu segundo saque sea un saque con efecto, tu empuñadura continental, la bola lanzarla no tan adelante como el primer saque sino un poco mas atrás para que tengas mas recorrido para imprimir el efecto, etc…luego lo detallaré mas en el futuro contenido relacionado al saque. saludos
gabriel gracias por tus recomendaciones
me podrias explicar algo sobre el punto de impacto en este golpe.
es adelante ,sobre la cabeza ,atras???
Cesar, el punto de impacto en el remate suele ser mas adelante que en el saque por varias razones: primero estas mas cerca de la red y te interesa que la bola vaya directamente al suelo de la pista de tu rival, lo segundo es que es un golpe que generalmente es muy plano o sin efecto por lo que la bola irá a donde estén mirando las cuerdas en el momento del impacto de tu raqueta con la bola por ello al golpear el remate las cuerdas de tu raqueta deben mirar a donde tu quieres que vaya la bola. Espero haberte ayudado 😉 saludos
Gabriel, Aplicando estos consejos eliminamos malos hábitos que tenemos y nos ayuda a mejorar a técnica del golpe. He aplicado con dedicación el golpe con el brazo totalmente extendido y siento el cambio en el smash y el saque. Feliz fin de semana y gracias por tus consejos.
Gracias Gabriel, realmente me ayudan mucho tus comentarios si bien yo vengo del Padel donde los Smash son muy frecuentes, tu técnica me encanta y la aplicaré. De nuevo gracias y espero mas recomendaciones hasta la próxima !!!!!!!
Alejandro, esta es la descripción de lo que seria en padel el remate de potencia. Recuerda que en padel también tienes la El remate de bandeja donde la preparación no es detrás de la cabeza, pero bueno eso ya es otro tema. Te mando un saludo
Muy buenos Tips
Gracias
Gracias por los ítems que brindás; son claros y útiles. Quisiera saber qué aconsejas con respecto a la empuñadura. En mi caso, utilizo para este golpe una este como para el drive. Te parece oportuno que practique con agarre continental? Muchas gracias por la atención. Un abrazo desde Punta Alta, Provincia de Buenos Aires
Jose Luis, hay jugadores que en una fase de iniciación comienzan con una empuñadura este de derecha como la del drive, yo recomiendo la empuñadura continental para el remate. Recuerda que el remate es como el saque pero recortado y la empuñadura va a ser la misma que la del saque, es decir, empuñadura continental realizando la pronación del antebrazo.
Espero haberte ayudado 😉