Como tenista, el entender los surcos de la mente te permitirá ser mas paciente en tus entrenamientos, buscar la constancia y construir con disciplina los surcos que te permitirán progresar. Pero, ¿Que son los surcos? Existen muchas formas de explicar que es un surco y los tipos de surcos, pero para lo que nos interesa, creo que la mejor explicación es la siguiente: veamos un surco como una pequeña depresión que forma un canal, un surco en el suelo creará automaticamente cuando llueve un pequeño rio, un surco posee una atracción gravitatoria a que ciertas cosas sucedan. Un surco en la mente producirá un comportamiento de manera inconsciente siempre que esas circunstancia se presenten. De esta manera podríamos decir que gracias a los surcos de la mente podemos disfrutar de los hábitos que nos convertirán en grandes tenistas.
Como bien sabes, a medida que aumenta el nivel de tenis de tus rivales, deberás ser mas rápido en tu velocidad de reacción, es por ello que para mi, el trabajo mental de alto nivel y mas efectivo es crear primero las bases y luego sumergirnos en la utilización de la mente subconsciente para conseguir los objetivos que para la mayoría parecerían imposibles. Es cierto, son casi imposibles con métodos tradicionales en pista de tenis pero trabajando la fortaleza mental a fondo de manera consciente e inconsciente, lo imposible deja de existir.
Es cierto que nuesta mente tiene una capacidad increible de adaptarse a las circunstancias pero por otro lado nuestros surcos nos condenan a repetir los mismos errores una y otra vez, esta es la explicación de por qué es tan dificil eliminar viejos vicios en la técnica del golpe o crear un nuevo pensamiento táctico, pero cuando lo entendemos, pasamos de la incompetencia inconsciente a la incompetencia consciente ( Ver video sobre la curva del aprendizaje en el tenis si esto no te suena antes de seguir leyendo )
Estos surcos mentales producen en tu mente formas fijas de proceder que se convierten en hábitos y si le introducimos componentes de acondicionamientos los convertimos en rutinas mentales. Estos surcos en tu mente es lo que te hace ser como eres y dichos surcos se van reforzando, debilitando y creando otros nuevos durante toda tu vida.
Los surcos también nos pueden llevar a ver situaciones de una determinada manera que nos puede perjudicar en el partido mientras que otro jugador con diferentes surcos puede rápidamente tender a ver esa misma situación de otra manera. Los surcos son los padres de las percepciones de la realidad. Para demostrarte como los surcos actúan con las percepciones quiero mostrarte la siguiente imagen que te pido mires con atención:
Dependiendo del surco primario que utilices verás una anciana o una mujer joven a la primera, cualquiera de las dos es posible pero la primera que veas la determinarán tus surcos mentales, posteriormente si alguien te explica que existe la posibilidad de ver otra imagen en esa misma, tu mente la verá y a partir de allí verás ambas y tu mente no sabrá por cual decidirse y mostrará un rato una y otro rato otra. Lo mismo ocurre en un partido cuando pierdes el primer set, tu surco mental puede llevarte a una derrota mental anticipada o puede activarte para ganar el segundo y tercer set. Un surco bien creado en la mente de un jugador es lo que tienen los jugadores que remontan frecuentemente partidos complicados. Ambos surcos activos y débiles posibilitarán ambas circunstancias en los futuros partidos que juegues.
Crear surcos en tu mente es parte del trabajo de un entrenamiento mental efectivo, la instauración de nuevas redes neuronales son la clave.
Si quieres descubrir cómo instaurar nuevas redes neuronales que poduzcan surcos en tu mente de manera intencionada para poder construir la tan anhelada fortaleza mental de un tenista profesional Pulsa Aquí y comienza tu mismo a entrenar tu mente como tenista para convertirte en un jugador con ventaja.
Soy el fundador de InnerTenis y dicto mis clases de tenis particulares y grupales en Madrid y Guadalajara (España).
He sido jugador de competición llegando a estar entre los mejores de mi país y actualmente tengo 20 años de experiencia en la enseñanza del tenis y pádel.
Mi método de enseñanza contiene un alto componente de entrenamiento mental inclusive para jugadores principiantes y niños.
Mi misión con InnerTenis es democratizar el entrenamiento mental y llevarlo de manera fácil y divertida a jugadores aficionados y de competición que no están en una academia de alto nivel, esas que solo un 0,1% de los tenistas se pueden permitir.
El pilar mental es el mas importante y nunca se ha incluido en los entrenamientos de club y escuelas de tenis, perdiendo los alumnos una de las partes mas interesantes y útiles a entrenar, como es la mente.
En InnerTenis me dedico a entrenar lo que yo llamo InnerPlayers, estos son jugadores que entrenan con mi metodología su fortaleza mental, independientemente del nivel de tenis en el que se encuentran, desde niños en base a juegos y en adultos insertando el entrenamiento mental en todos los demás pilares como el táctico, físico y técnico creando así sinergias mas potentes.
Para entrenar como un InnerPlayer lo puedes hacer conmigo en la pista de tenis, pero si no tienes esa posibilidad, puedes hacerlo perfectamente online, porque para entrenar tu mente con mi metodología no necesitas estar físicamente conmigo en la pista.
Convertirte en un InnerPlayer esta a tu alcance. Será un viaje fascinante que marcará un antes y un después en cómo ves tus entrenamientos de tenis y en tu actitud ante la vida.
¿ACEPTAS EL RETO?
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Muchas gracias Gabriel por el podcast sobre los surcos mentales, los cuales entiendo como un comportamiento que se produce de manera inconsciente, para que tu mente subconsciente se pueda mantener el mayor tiempo en estado de alerta.
En la figura, en primera instancia veo a una mujer joven, pero observando con detenimiento veo al lado una mujer anciana, pero en dicho ejemplo o visualización no entiendo como operan los surcos mentales dentro de uno, para aplicarlo en una partido, lo puedo molestar para que me aclare, mil gracias.
Cordial saludo,
Carlos J Rodríguez
de Colombia
Carlos, los surcos mentales en el tenis lo que significa es que ese golpe o esa dinámica que has estado entrenando repetidamente durante mucho tiempo lo que hace es que crea una nueva red neuronal en tu cerebro o refuerza la ya existente y ello hace que cuando tengas que hacer ese algo lo hagas de manera mas eficiente y efectiva. espero haberte aclarado la dura. un saludo muy fuerte.
Así es Gabriel…. Gracias a tus artículos y el entrenamiento mental , he llevado con éxito mis últimos torneos con éxito …
Saludos
Que buena noticia Connie, me contenta mucho que te haya ayudado el programa de entrenamiento mental. un saludo muy fuerte y que sigan los éxitos
Yo soy Professional Tennis Coach y tus artículos me han parecido súper interesantes. Esto es cosa de leer, entender y aplicar. A mí, por lo menos me ha resultado bien. Te felicito y este es un buen medio para que todos mejoremos. Quienes enseñamos tenis y quienes lo practican. Agradezco tu buenadisposición. Un gran saludo desde Calama, Chile.
Bruno me alegra que te estén ayudando los artículos para los entrenamientos de tus alumnos. Gracias por tus palabras y espero seguir aportándote para que lo enseñes a tus alumnos. un abrazo muy fuerte
Hola, Gabriel,
Lo felicito x sus sabios consejos los he aplicado en mis entrenos y partidos y me ha ayudado mucho.
Pero he tenido muchas dificultades para suscribirme para tener derecho a todos tus programas, porque me rechaza todas las tarjetas de Crédito que he pasado.
Por favor me puede indicar que otra forma de pago puedo realizar??
Soy de Colombia.
Saludos;
Antonio José.
Antonio, gracias por tus palabras y no se por que puede estar pasándote eso pero puedes también hacer el pago en la plataforma de pago con la opción de paypal. Un saludo y espero haberte ayudado.
Muy cierto..
Genial
Gracias y me alegra te haya ayudado. saludos