Si quieres mejorar considerablemente tus saques de tenis en tus partidos debes aprender a lanzarte la bola.

Se dice que en el 50% de la efectividad de tus saques de tenis influye como te tiras la pelota a la hora de realizar el saque. Esto tiene mucho sentido ya que de nada nos sirve tener una técnica de saques de tenis muy buena cuando no podemos llevarla a cabo producto de tirarnos la bola de mala manera.

Normalmente los jugadores dependiendo del tipo de saques de tenis que vayan a realizar se tiran la bola en un punto u otro, exceptuando los jugadores profesionales que muchas veces para esconder el tipo de saque que van a realizar se lanzan la bola siempre a un mismo punto y lo que varia es el spin o efecto que le imprimen a la pelota, aunque siempre existen pequeñas variaciones entre los saques de tenis plano, liftados y cortados al lanzarse la bola.

En el siguiente video podemos apreciar como Roger Federer en este saque imprime el spin ( efecto ) envolviendo la bola por el lateral exterior sin dejar de imprimirle potencia a la pelota.

Lo normal es que si vas a realizar tus saques de tenis, el primer saque sea plano y de potencia te lancemos la bola solo un poco adelante del trazado de la línea imaginaria del pie que esta delante hacia arriba.

El objetivo que buscamos es poder transferir mejor el peso del cuerpo a la bola hacia delante para lograr el efecto apalancamiento y que toda la fuerza de los saques de tenis no radique solamente en el brazo. Así lograremos un saque más potente con menor esfuerzo del brazo.

Generalizando un poco las particularidades de cada jugador, normalmente observamos que los segundos saques de tenis con efectos se suele tirar la pelota siguiendo esa línea imaginaria del pie adelantado, pero ahora la bola terminará por encima de nuestra cabeza para lograr un mayor recorrido de la raqueta en la envolvente de la bola que es la que produce el efecto.

La altura de la bola en el saque de tenis tiene como objetivo que cuando impactemos la pelota con nuestro brazo este esté completamente estirado, ya que uno de los errores mas frecuentes en los jugadores amateur es que se tiran la bola muy baja para realizar el saque y cuando impactan la pelota el brazo esta encogido de modo que la transferencia del peso del cuerpo a la bola no puede producirse, perdiendo así un porcentaje muy alto de la efectividad del saque haciéndo de este un saque mas defensivo que ofensivo.

En el siguiente video, se puede observar la importancia de la altura de la bola en el saque para que el brazo quede completamente estirado en el momento del impacto y así poder transferir el peso del cuerpo a la bola y hacia adelante logrando el efecto apalancamiento que mencionaba anteriormente.

Hago un llamado de atención a estar muy atentos a que muchas de las bolas que se nos quedan en la red o se van fuera del cuadro de saque tienen su origen en como nos tiramos la pelota. Explico; Si te tiras la pelota en tus saques de tenis demasiado delante del cuerpo, lo que va a suceder es que cuando impactes la bola, las cuerdas de tu raqueta estarán mirando hacia la red o hacia el suelo y la pelota lógicamente no pasará por encima de la red. Si te tiras la pelota demasiado atrás, lo que probablemente suceda si no sabes solventar ese mal tiro de la bola con algún efecto, es que la pelota pase por encima del cuadro de saque botando fuera del mismo. Tienes que lograr encontrar el punto de equilibrio donde podamos ejecutar el golpe con comodidad y no sea ni demasiado delante ni demasiado atrás. Este suele ser un rango amplio que rodea esa linea imaginaria que sale hacia arriba desde tu pie delantero.

Por último quiero terminar recordando que el tirarnos las bolas hacia los lados fuera de ese punto de equilibrio es otro de los errores que se suelen cometer y nos obligará a hacer un sobreesfuerzo para impactar la pelota, forzando la columna, lo que posiblemente con el tiempo nos podrían causar dolores de espalda además de dañar la tecnica del tenis en el saque. Para solucionar este problema lo que se suele hacer e niveles de iniciación que no dominan los efectos es que la mano con la que lanzamos la bola este apuntando al cuadro al que queremos sacar cuando nuestro objetivo es sacar completamente plano en niveles no profesionales y así evitaremos que se nos desvíe hacia los lados. Normalmente los jugadores profesionales suelen aplicar mas la tecnica en sus saques de tenis de tirarse la bola curveada dirigiendo la mano que tira la bola en dirección de la punta del pie delantero para lograr imprimirle un mejor spin ( efecto ) a la bola.

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Gabriel González

Entrenador de tenis y ex jugador de competición llegando a estar entre los 20 mejores de mi país. Actualmente me dedico a la enseñanza del tenis con un alto componente de entrenamiento mental. Mi misión con InnerTenis es ayudarte a mejorar tu juego gracias al acceso a información de entrenamiento que solo estaba accesible para los jugadores de alta competición y ahora por esta vía puedo llevarte de la mano paso a paso en tu progreso como jugador. ¿Te Apuntas?

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